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  • Sorina Elena Olimpia Strobl

Autogenes Training


Autogenes Training ist eine Methode die für jeder Alter geeignet ist. Kinder ab 4-5 Jahren dürfen auch diese Methode Praktizieren. Autogenes Training ist ein Mentaltraining, eine Art Selbstsuggestion, Selbsthypnose..

Ziele de Autogenes Training:

Entspannung auf Knopfdruck erreichen

Erholung

Leistungssteigerung ob in die Schule oder in der Sport ist

Verbesserung der Schlafqualität

Schmerz Linderung

Selbstkontrolle


Wann soll ich Autogenes Training anwenden?

Konzentratiossteigerung, sehr gut für die Kindern beim lernen oder Projektarbeit

Persönlichkeitsentwicklung

Stress oder Prüfungsängste

Gesundheitsprophylaxe

Körperliche oder psychische Belastungen

Stärkung des Immunsystems

Verspannungen

Schmerzen

Schlafstörungen

Angststörungen

Nervosität

Psychosomatische Beschwerden Depression

Hyper oder Hypotonie

Koronare Herzerkrankungen

Erschöpfungssyndrom/ Burnout

Allergien

Rheuma Erkrankungen

Verdauungsstörungen

Asthma

Tinnitus

Angina pectoris

Krebs um Stress zu reduzieren

Reisekrankheit

Kindliche Verhaltensstörungen














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